8.6 km | 01:33:47 | 10:56/km日期: 2023-08-27 17:02 - 平均心率: 149 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 12'05" / 11'28" / 11'09" / 11'02" / 11'29" / 11'24" / 10'36" / 09'54" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'04" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'27" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'08" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'02" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'28" (+01'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'45" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'35" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'54" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'25" | 567 / 8567 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 92.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'05" | 00:12'05" |
2 | 11'28" | 00:23'33" |
3 | 11'09" | 00:34'42" |
4 | 11'02" | 00:45'44" |
5 | 11'29" | 00:57'13" |
6 | 11'24" | 01:08'37" |
7 | 10'36" | 01:19'13" |
8 | 09'54" | 01:29'07" |
8.6 | 09'25" | 01:34'28" |