Su-chuan Chang 2023/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

Su-chuan Chang 新竹
ID 611215

< 上一篇

下一篇 >

21.1 km | 02:25:37 | 06:53/km

日期: 2023-08-27 04:41 - 總爬升: 113 m - 地點: 玉楠1號線 - 卡路里: 1064 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 06'29" / 06'41" / 06'36" / 06'43" / 07'18" / 06'37" / 06'54" / 06'52" / 06'36" / 08'18" / 06'19" / 07'09" / 06'53" / 07'04" / 06'45" / 07'10" / 06'46" / 07'03" / 06'47" / 06'52" / 07'00" / 06'40" /

新竹

Su-chuan Chang

7-11楠西店

·

新竹

Su-chuan Chang

玉楠1號線

·

新竹

Su-chuan Chang

·

玉楠1號線

8月累積里程 : 280.00 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

胡志道說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'41"	00:13'10"
3	06'36"	00:19'46"
4	06'43"	00:26'29"
5	07'18"	00:33'47"
6	06'37"	00:40'24"
7	06'54"	00:47'18"
8	06'52"	00:54'10"
9	06'36"	01:00'46"
10	08'18"	01:09'04"
11	06'19"	01:15'23"
12	07'09"	01:22'32"
13	06'53"	01:29'25"
14	07'04"	01:36'29"
15	06'45"	01:43'14"
16	07'10"	01:50'24"
17	06'46"	01:57'10"
18	07'03"	02:04'13"
19	06'47"	02:11'00"
20	06'52"	02:17'52"
21	07'00"	02:24'52"
21.1	06'35"	02:25'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"