吳穰圃 2023/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

吳穰圃台南
ID 417937

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7.6 km | 01:12:37 | 09:31/km

日期: 2023-09-11 19:42 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 75 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 09'34" / 07'07" / 07'59" / 08'20" / 07'46" / 09'30" / 13'18" / 12'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'28"

(09'28")

09'33" (+02'30")

991 / 991

2

07'07"

(16'35")

07'03"

1007 / 1998

3

08'05"

(24'40")

08'01" (+00'58")

1006 / 3005

4

08'13"

(32'53")

08'15" (+01'12")

994 / 3999

5

07'53"

(40'46")

07'52" (+00'49")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

吳穰圃

·

9月累積里程 : 79.17 km

亞瑟士 GEL-CONTEND 6 累積 : 1097.6 km

Android - samsung SM-G9880 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'34"	00:09'34"
2	07'07"	00:16'41"
3	07'59"	00:24'40"
4	08'20"	00:33'00"
5	07'46"	00:40'46"
6	09'30"	00:50'16"
7	13'18"	01:03'34"
7.6	12'29"	01:11'12"

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朋友動態

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