謝政立 2016/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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5.0 km | 00:28:26 | 05:39/km

日期: 2016-03-16 17:28 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 4852 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 06'18" / 05'26" / 05'33" / 05'30" / 05'25" / 12'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'18"

(06'18")

06'16" (+00'51")

1004 / 1004

164 / 97

2

05'29"

(11'47")

05'25"

1009 / 2013

172 / 106

3

05'30"

(17'17")

05'30" (+00'05")

1000 / 3013

172 / 105

4

05'34"

(22'51")

05'30" (+00'05")

1009 / 4023

173 / 104

5

05'31"

(28'22")

05'27" (+00'02")

1010 / 5034

172 / 106

3月累積里程 : 139.31 km

母子鱷魚 Y拖2代#1 累積 : 881.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'26"	00:11'44"
3	05'33"	00:17'17"
4	05'30"	00:22'47"
5	05'25"	00:28'12"
5.0	11'57"	00:28'26"

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朋友動態

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