6.5 km | 00:38:46 | 05:56/km日期: 2023-08-26 05:32 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 06'15" / 06'04" / 06'02" / 06'05" / 06'00" / 05'51" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" | 500 / 5500 |
7 | | 05'28" (+00'01") | 1000 / 6500 |
8 | | 05'09" | 25 / 6525 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
148.25 km Asics Gel-Excite 9 4E 累積 :
1769.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'04" | 00:12'19" |
3 | 06'02" | 00:18'21" |
4 | 06'05" | 00:24'26" |
5 | 06'00" | 00:30'26" |
6 | 05'51" | 00:36'17" |
6.5 | 04'43" | 00:38'46" |