12.0 km | 01:08:19 | 05:41/km日期: 2023-08-27 16:21 - 平均心率: 177 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 13064 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 05'59" / 05'33" / 05'41" / 05'41" / 05'46" / 05'52" / 05'34" / 05'52" / 05'25" / 05'27" / 05'19" / 05'07" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'07") | 5002 / 5002 | 192 / 89 |
2 | | 05'42" | 5001 / 10003 | 190 / 92 |
3 | | 05'19" | 1998 / 12002 | 191 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
169.20 km ASICS Tartheredge Tenka 1011A711(2) 累積 :
644.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'33" | 00:11'32" |
3 | 05'41" | 00:17'13" |
4 | 05'41" | 00:22'54" |
5 | 05'46" | 00:28'40" |
6 | 05'52" | 00:34'32" |
7 | 05'34" | 00:40'06" |
8 | 05'52" | 00:45'58" |
9 | 05'25" | 00:51'23" |
10 | 05'27" | 00:56'50" |
11 | 05'19" | 01:02'09" |
12 | 05'07" | 01:07'16" |
12.0 | 456'31" | 01:08'19" |