5.7 km | 00:46:17 | 08:09/km日期: 2023-08-24 17:13 - 地點: 春綠 - 天氣: 雨🌧️ - 平均心率: 162 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'06" / 08'05" / 08'07" / 08'21" / 08'23" / 07'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.21 km ㄚ拖 跟上來競速跑鞋 累積 :
1987.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 08'05" | 00:16'11" |
3 | 08'07" | 00:24'18" |
4 | 08'21" | 00:32'39" |
5 | 08'23" | 00:41'02" |
5.7 | 07'50" | 00:46'18" |