7.7 km | 00:39:36 | 05:09/km日期: 2023-08-25 05:20 - 平均心率: 138 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 06'18" / 05'32" / 04'34" / 04'32" / 04'32" / 04'29" / 05'47" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'56") | 1483 / 1483 |
2 | | 04'35" (+00'08") | 401 / 1885 |
3 | | 04'35" (+00'08") | 398 / 2284 |
4 | | 04'32" (+00'05") | 400 / 2684 |
5 | | 04'33" (+00'06") | 399 / 3083 |
6 | | 04'33" (+00'06") | 402 / 3486 |
7 | | 04'32" (+00'05") | 398 / 3884 |
8 | | 04'32" (+00'05") | 397 / 4281 |
9 | | 04'29" (+00'02") | 398 / 4680 |
10 | | 04'33" (+00'06") | 393 / 5073 |
11 | | 04'29" (+00'02") | 398 / 5472 |
12 | | 04'27" | 397 / 5869 |
13 | | 04'28" (+00'01") | 396 / 6266 |
14 | | 04'32" (+00'05") | 399 / 6665 |
15 | | 06'35" (+02'08") | 1006 / 7672 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 148.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'32" | 00:11'50" |
3 | 04'34" | 00:16'24" |
4 | 04'32" | 00:20'56" |
5 | 04'32" | 00:25'28" |
6 | 04'29" | 00:29'57" |
7 | 05'47" | 00:35'44" |
7.7 | 05'44" | 00:39'36" |