3.0 km | 00:19:07 | 06:18/km日期: 2023-08-23 19:26 - 平均心率: 150 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 05'51" / 06'56" / 06'14" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'56" | 300 / 300 |
| 2 | | 11'59" (+08'03") | 104 / 404 |
| 3 | | 04'10" (+00'14") | 300 / 704 |
| 4 | | 14'00" (+10'04") | 89 / 793 |
| 5 | | 04'15" (+00'19") | 300 / 1093 |
| 6 | | 14'20" (+10'24") | 87 / 1180 |
| 7 | | 04'23" (+00'27") | 300 / 1480 |
| 8 | | 14'13" (+10'17") | 87 / 1568 |
| 9 | | 04'19" (+00'23") | 300 / 1868 |
| 10 | | 14'09" (+10'13") | 88 / 1956 |
| 11 | | 04'19" (+00'23") | 300 / 2256 |
| 12 | | 14'17" (+10'21") | 87 / 2344 |
| 13 | | 04'24" (+00'28") | 300 / 2644 |
| 14 | | 18'27" (+14'31") | 67 / 2711 |
| 15 | | 04'25" (+00'29") | 300 / 3011 |
| 16 | | 06'30" (+02'34") | 15 / 3027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 135.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 06'56" | 00:12'47" |
| 3 | 06'14" | 00:19'01" |
| 3.0 | 03'36" | 00:19'07" |
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