4.0 km | 00:22:48 | 05:39/km日期: 2016-03-22 21:04 - 平均心率: 163 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 05'26" / 05'36" / 05'52" / 05'46" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" | 392 / 392 |
| 2 | | 05'32" (+00'17") | 399 / 792 |
| 3 | | 05'32" (+00'17") | 399 / 1192 |
| 4 | | 05'39" (+00'24") | 401 / 1593 |
| 5 | | 05'36" (+00'21") | 400 / 1994 |
| 6 | | 05'55" (+00'40") | 399 / 2393 |
| 7 | | 05'44" (+00'29") | 401 / 2794 |
| 8 | | 05'51" (+00'36") | 398 / 3193 |
| 9 | | 05'47" (+00'32") | 400 / 3593 |
| 10 | | 05'43" (+00'28") | 398 / 3991 |
| 11 | | 05'42" (+00'27") | 32 / 4023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
73.98 km 
ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 :
1397.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'36" | 00:11'02" |
| 3 | 05'52" | 00:16'54" |
| 4 | 05'46" | 00:22'40" |
| 4.0 | 04'53" | 00:22'47" |
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