5.6 km | 00:41:02 | 07:20/km日期: 2016-03-22 19:53 - 平均心率: 144 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 07'38" / 08'08" / 07'45" / 07'11" / 06'59" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+00'13") | 585 / 5585 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 64.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 08'08" | 00:15'46" |
| 3 | 07'45" | 00:23'31" |
| 4 | 07'11" | 00:30'42" |
| 5 | 06'59" | 00:37'41" |
| 5.6 | 07'12" | 00:41'54" |
ricky tseng 說推
留言 
