5.7 km | 00:27:47 | 04:52/km日期: 2023-08-22 19:57 - 平均心率: 151 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 05'07" / 05'05" / 05'02" / 05'10" / 05'10" / 03'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'15" (+00'06") | 821 / 821 |
| 2 | | 14'42" (+11'33") | 161 / 982 |
| 3 | | 03'15" (+00'06") | 814 / 1796 |
| 4 | | 15'16" (+12'07") | 152 / 1949 |
| 5 | | 03'15" (+00'06") | 817 / 2767 |
| 6 | | 13'29" (+10'20") | 174 / 2941 |
| 7 | | 03'13" (+00'04") | 810 / 3752 |
| 8 | | 15'53" (+12'44") | 153 / 3906 |
| 9 | | 03'12" (+00'03") | 815 / 4721 |
| 10 | | 15'55" (+12'46") | 153 / 4874 |
| 11 | | 03'09" | 816 / 5691 |
| 12 | | 04'35" (+01'26") | 15 / 5707 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 588.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'05" | 00:10'12" |
| 3 | 05'02" | 00:15'14" |
| 4 | 05'10" | 00:20'24" |
| 5 | 05'10" | 00:25'34" |
| 5.7 | 03'08" | 00:27'47" |
Harold Hsu 說推
留言 
展開計圈分析
