10.5 km | 01:06:58 | 06:22/km日期: 2016-03-21 10:38 - 地點: 新竹縣體育場 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 453 Cal - 總步數: 12618 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 06'50" / 06'36" / 06'42" / 06'38" / 06'32" / 06'29" / 06'08" / 06'10" / 05'57" / 05'59" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'48" (+00'54") | 1004 / 1004 | 187 / 78 |
| 2 | | 06'34" (+00'40") | 1003 / 2008 | 190 / 80 |
| 3 | | 06'39" (+00'45") | 1005 / 3013 | 187 / 80 |
| 4 | | 06'38" (+00'44") | 1005 / 4019 | 188 / 79 |
| 5 | | 06'29" (+00'35") | 1008 / 5027 | 187 / 82 |
| 6 | | 06'26" (+00'32") | 1004 / 6031 | 188 / 82 |
| 7 | | 06'05" (+00'11") | 1007 / 7039 | 188 / 87 |
| 8 | | 06'06" (+00'12") | 1000 / 8039 | 186 / 87 |
| 9 | | 06'00" (+00'06") | 1002 / 9041 | 188 / 88 |
| 10 | | 05'54" | 1000 / 10042 | 189 / 89 |
| 11 | | 05'51" | 503 / 10546 | 190 / 89 |
跑到3K後我包場了，6K後反向跑，反正也没其他人，10K過後開始飄雨。起跑前4K右小腿很有感，6K過後反向跑，不適感減輕許多。
3月累積里程 : 200.34 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'36" | 00:13'26" |
| 3 | 06'42" | 00:20'08" |
| 4 | 06'38" | 00:26'46" |
| 5 | 06'32" | 00:33'18" |
| 6 | 06'29" | 00:39'47" |
| 7 | 06'08" | 00:45'55" |
| 8 | 06'10" | 00:52'05" |
| 9 | 05'57" | 00:58'02" |
| 10 | 05'59" | 01:04'01" |
| 10.5 | 05'51" | 01:06'58" |
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