Anita🎀蓁 2023/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

Anita🎀蓁屏東
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7.0 km | 00:48:38 | 06:56/km

日期: 2023-08-25 19:52 - 地點: 屏東榮總 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 397 Cal

屏東

Anita🎀蓁

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屏東

Anita🎀蓁

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8/25恢復練跑-22🏃雖然感冒，還是擋不住想運動的心情，今天算是無痛無酸登出，原來我最舒適的速度大概是6分50秒到7分速。跑完的感想是，慢慢來比較快，雖然配速緩緩的，但這樣跑反而能跑更遠更持久，不像之前想要衝速度，衝不上去也就算了，還有點過度緊繃，導致全身痠痛又僵硬🤦

8月累積里程 : 63.41 km

HOKA CLIFTON9 累積 : 309.1 km

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Apple Hung, 吉祥和其他 2 人說推

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