Frank Chen 2016/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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3.1 km | 00:23:08 | 07:23/km

日期: 2016-03-23 05:57 - 地點: 六輕阿嬤公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 182 Cal - 總步數: 4212 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 92%

Pace: 06'14" / 07'39" / 07'21" / 14'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'24"

(07'24")

07'20" (+00'07")

1007 / 1007

174 / 77

2

07'37"

(15'01")

07'33" (+00'20")

1007 / 2014

184 / 71

3

07'15"

(22'16")

07'13"

1003 / 3018

186 / 74

4

00'52"

(23'08")

06'46"

128 / 3146

184 / 80

公司第一季晨跑~ 賺禮券$150
常日第三天@@
練習跑倒數4天~

3月累積里程 : 92.75 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

詹惠戀, 楊姐和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	07'39"	00:13'53"
3	07'21"	00:21'14"
3.1	14'50"	00:23'08"

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