7.2 km | 01:19:29 | 11:01/km日期: 2023-08-22 06:39 - 平均心率: 82 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 10'33" / 11'23" / 11'32" / 11'30" / 11'37" / 11'27" / 10'10" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'31" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'23" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'31" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'30" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'36" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'27" (+01'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'10" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" | 211 / 7211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 217.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'33" | 00:10'33" |
2 | 11'23" | 00:21'56" |
3 | 11'32" | 00:33'28" |
4 | 11'30" | 00:44'58" |
5 | 11'37" | 00:56'35" |
6 | 11'27" | 01:08'02" |
7 | 10'10" | 01:18'12" |
7.2 | 06'13" | 01:19'31" |