5.0 km | 00:31:23 | 06:12/km日期: 2023-08-23 05:47 - 平均心率: 155 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 06'34" / 06'20" / 06'04" / 06'05" / 05'54" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'59") | 500 / 500 |
2 | | 06'20" (+00'33") | 500 / 1000 |
3 | | 06'07" (+00'20") | 500 / 1500 |
4 | | 06'32" (+00'45") | 500 / 2000 |
5 | | 05'47" | 500 / 2500 |
6 | | 06'20" (+00'33") | 500 / 3000 |
7 | | 05'51" (+00'04") | 500 / 3500 |
8 | | 06'19" (+00'32") | 500 / 4000 |
9 | | 05'52" (+00'05") | 500 / 4500 |
10 | | 05'56" (+00'09") | 500 / 5000 |
11 | | 09'20" (+03'33") | 46 / 5046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
101.30 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
365.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'20" | 00:12'54" |
3 | 06'04" | 00:18'58" |
4 | 06'05" | 00:25'03" |
5 | 05'54" | 00:30'57" |
5.0 | 09'22" | 00:31'23" |