10.0 km | 00:59:27 | 05:56/km日期: 2023-08-19 20:06 - 平均心率: 133 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 98%
Pace: 06'01" / 05'52" / 05'53" / 05'53" / 05'58" / 05'52" / 05'57" / 06'01" / 06'04" / 05'55" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'11" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'22" | 5 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
250.27 km 母子鱷魚 跟上來(紫) 累積 :
1567.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'52" | 00:11'53" |
3 | 05'53" | 00:17'46" |
4 | 05'53" | 00:23'39" |
5 | 05'58" | 00:29'37" |
6 | 05'52" | 00:35'29" |
7 | 05'57" | 00:41'26" |
8 | 06'01" | 00:47'27" |
9 | 06'04" | 00:53'31" |
10 | 05'55" | 00:59'26" |
10.0 | 05'36" | 00:59'28" |