4.0 km | 00:38:15 | 09:31/km日期: 2023-08-22 20:50 - 平均心率: 123 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 09'35" / 09'42" / 09'28" / 09'21" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'35" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'41" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'28" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'31" (+02'11") | 13 / 4013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
160.56 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'35" | 00:09'35" |
2 | 09'42" | 00:19'17" |
3 | 09'28" | 00:28'45" |
4 | 09'21" | 00:38'06" |
4.0 | 11'01" | 00:38'15" |