蕭家倫 2023/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

蕭家倫屏東
ID 267848

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4.1 km | 00:35:00 | 08:32/km

日期: 2023-09-17 19:02 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 108

Pace: 08'57" / 08'46" / 08'15" / 08'06" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'49"

(08'49")

08'51" (+00'46")

996 / 996

2

08'46"

(17'35")

08'45" (+00'40")

1001 / 1997

3

08'23"

(25'58")

08'20" (+00'15")

1004 / 3002

4

08'06"

(34'04")

08'05"

1000 / 4002

5

00'40"

(34'44")

07'28"

89 / 4092

大家暗安，運動舒爽暢快。久無跑，小試4溪就好。

9月累積里程 : 8.21 km

Kalenji 6_藍灰色+適中鞋墊累積 : 291.6 km

Android - HTC HTC Desire 20+ 上傳 | 1 year ago

林老師和 5速男說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	08'46"	00:17'43"
3	08'15"	00:25'58"
4	08'06"	00:34'04"
4.1	07'14"	00:34'44"

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