9.9 km | 01:14:34 | 07:32/km日期: 2023-08-26 18:01 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 07'32" / 07'45" / 08'04" / 07'07" / 10'09" / 09'17" / 07'47" / 07'24" / 07'10" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'43" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'46" (+01'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'23" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'09" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'06" (+01'00") | 883 / 9883 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
53.62 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'45" | 00:15'17" |
3 | 08'04" | 00:23'21" |
4 | 07'07" | 00:30'28" |
5 | 10'09" | 00:40'37" |
6 | 09'17" | 00:49'54" |
7 | 07'47" | 00:57'41" |
8 | 07'24" | 01:05'05" |
9 | 07'10" | 01:12'15" |
9.9 | 07'47" | 01:19'08" |