7.0 km | 00:33:58 | 04:50/km日期: 2023-08-21 22:14 - 地點: 花壇 - 天氣: 晚 - 平均心率: 148 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'02" / 04'56" / 04'47" / 04'45" / 04'44" / 05'01" / 04'44" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'43" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'43" | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
62.50 km 
ㄚ拖 母子鱷魚 累積 :
434.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'56" | 00:09'58" |
| 3 | 04'47" | 00:14'45" |
| 4 | 04'45" | 00:19'30" |
| 5 | 04'44" | 00:24'14" |
| 6 | 05'01" | 00:29'15" |
| 7 | 04'44" | 00:33'59" |
| 7.0 | 03'59" | 00:34'01" |
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