5.3 km | 00:35:03 | 06:38/km日期: 2023-08-22 05:53 - 平均心率: 153 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 06'49" / 06'45" / 06'38" / 06'28" / 06'12" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" | 814 / 4814 |
| 6 | | 06'31" (+00'20") | 467 / 5282 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
166.35 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'45" | 00:13'34" |
| 3 | 06'38" | 00:20'12" |
| 4 | 06'28" | 00:26'40" |
| 5 | 06'12" | 00:32'52" |
| 5.3 | 06'35" | 00:34'44" |
Michael Pan 說推
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