7.6 km | 00:42:34 | 05:36/km日期: 2023-08-22 21:49 - 平均心率: 156 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 06'25" / 05'59" / 05'28" / 05'22" / 05'20" / 05'23" / 05'21" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+01'02") | 561 / 1561 |
3 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 2561 |
4 | | 05'22" (+00'02") | 1000 / 3561 |
5 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 4561 |
6 | | 05'20" | 1000 / 5561 |
7 | | 05'22" (+00'02") | 1000 / 6561 |
8 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 7561 |
9 | | 07'29" (+02'09") | 4 / 7565 |
10 | | 07'34" (+02'14") | 26 / 7592 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 116.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'59" | 00:12'24" |
3 | 05'28" | 00:17'52" |
4 | 05'22" | 00:23'14" |
5 | 05'20" | 00:28'34" |
6 | 05'23" | 00:33'57" |
7 | 05'21" | 00:39'18" |
7.6 | 05'31" | 00:42'34" |