4.0 km | 00:52:58 | 13:14/km日期: 2023-08-21 09:03 - 平均心率: 86 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 110'30" / 13'18" / 13'31" / 46'02" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'06" (+02'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'51" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'40" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'19" | 1000 / 4000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
258.02 km NIKE PEGASUS 37 SHIELD 黑粉 累積 :
432.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 110'30" | 01:50'30" |
2 | 13'18" | 02:03'48" |
3 | 13'31" | 02:17'19" |
4 | 46'02" | 03:03'21" |
4.0 | 08'49" | 03:03'23" |