7.5 km | 00:55:39 | 07:24/km日期: 2023-08-21 20:23 - 平均心率: 132 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 08'08" / 07'28" / 07'05" / 07'23" / 07'25" / 07'29" / 07'14" / 06'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.57 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'28" | 00:15'36" |
3 | 07'05" | 00:22'41" |
4 | 07'23" | 00:30'04" |
5 | 07'25" | 00:37'29" |
6 | 07'29" | 00:44'58" |
7 | 07'14" | 00:52'12" |
7.5 | 06'46" | 00:55'39" |