6.0 km | 00:39:50 | 06:37/km日期: 2023-08-20 08:25 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 07'17" / 06'46" / 06'42" / 06'32" / 06'21" / 06'00" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'17" | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 135.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'46" | 00:14'03" |
3 | 06'42" | 00:20'45" |
4 | 06'32" | 00:27'17" |
5 | 06'21" | 00:33'38" |
6 | 06'00" | 00:39'38" |
6.0 | 05'15" | 00:39'41" |