10.2 km | 01:23:42 | 08:13/km日期: 2023-08-21 16:08 - 平均心率: 148 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 07'12" / 07'48" / 09'18" / 07'53" / 07'51" / 08'46" / 08'30" / 08'23" / 08'25" / 08'11" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" | 1600 / 1600 |
2 | | 08'41" (+01'13") | 1600 / 3200 |
3 | | 07'51" (+00'23") | 1600 / 4800 |
4 | | 08'33" (+01'05") | 1600 / 6400 |
5 | | 08'27" (+00'59") | 1600 / 8000 |
6 | | 08'15" (+00'47") | 1600 / 9600 |
7 | | 08'22" (+00'54") | 573 / 10173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
122.78 km ASICS GEL-KAYANO 25 累積 :
4322.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'48" | 00:15'00" |
3 | 09'18" | 00:24'18" |
4 | 07'53" | 00:32'11" |
5 | 07'51" | 00:40'02" |
6 | 08'46" | 00:48'48" |
7 | 08'30" | 00:57'18" |
8 | 08'23" | 01:05'41" |
9 | 08'25" | 01:14'06" |
10 | 08'11" | 01:22'17" |
10.2 | 08'14" | 01:23'43" |