海正藍 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

海正藍新北市
ID 171430

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全馬 | 05:27:00 | 07:44/km | 第15馬

2016北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2016-03-06
成績	05:27:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'36")

00:41'36" (+06'32")

01:26'56" (+15'16")

10 km

(01:26'56")

00:45'20" (+10'16")

15 km

(02:02'00")

00:35'04"

01:11'40"

20 km

(02:38'36")

00:36'36" (+01'32")

25 km

(03:13'52")

00:35'16" (+00'12")

01:12'24" (+00'44")

30 km

(03:51'00")

00:37'08" (+02'04")

35 km

(04:35'32")

00:44'32" (+09'28")

01:21'36" (+09'56")

40 km

(05:12'36")

00:37'04" (+02'00")

Finish

(05:27:00)

日期: 2016-03-06 08:30 - 總爬升: 837 m - 地點: 雙溪高中 - 卡路里: 2810 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

新北市

海正藍

·

賽前宣言: 第二次的櫻花馬~~期待能看見櫻花盛開~期待能有涼爽沒艷陽的天氣~期待能像櫻木花道一樣~~

3月累積里程 : 78.55 km

母子鱷 Y拖累積 : 1727.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

王偉明, George Kuo 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'56"	00:13'36"
3	08'28"	00:22'04"
4	10'28"	00:32'32"
5	09'04"	00:41'36"
6	07'08"	00:48'44"
7	13'04"	01:01'48"
8	08'12"	01:10'00"
9	06'52"	01:16'52"
10	10'04"	01:26'56"
11	05'44"	01:32'40"
12	06'08"	01:38'48"
13	09'32"	01:48'20"
14	06'04"	01:54'24"
15	07'36"	02:02'00"
16	09'20"	02:11'20"
17	06'12"	02:17'32"
18	06'36"	02:24'08"
19	06'20"	02:30'28"
20	08'08"	02:38'36"
21	06'40"	02:45'16"
22	06'12"	02:51'28"
23	07'04"	02:58'32"
24	08'32"	03:07'04"
25	06'48"	03:13'52"
26	07'20"	03:21'12"
27	07'08"	03:28'20"
28	07'12"	03:35'32"
29	05'44"	03:41'16"
30	09'44"	03:51'00"
31	11'12"	04:02'12"
32	08'48"	04:11'00"
33	07'16"	04:18'16"
34	09'08"	04:27'24"
35	08'08"	04:35'32"
36	06'08"	04:41'40"
37	05'28"	04:47'08"
38	11'48"	04:58'56"
39	06'32"	05:05'28"
40	07'08"	05:12'36"
41	05'36"	05:18'12"
42	06'00"	05:24'12"
42.6	08'53"	05:29'28"

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朋友動態

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