15.7 km | 02:13:47 | 08:31/km日期: 2023-08-20 05:26 - 總爬升: 274 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 1126 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 07'00" / 06'34" / 07'46" / 07'36" / 05'50" / 08'50" / 07'35" / 09'05" / 08'34" / 06'56" / 09'19" / 09'24" / 14'24" / 09'13" / 09'16" / 09'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+01'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+01'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'50" (+03'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'34" (+01'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'04" (+03'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'34" (+02'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'56" (+01'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'19" (+03'30") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'24" (+03'35") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 14'23" (+08'34") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 09'13" (+03'24") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 09'16" (+03'27") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 09'05" (+03'16") | 704 / 15704 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 158.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'34" | 00:13'34" |
| 3 | 07'46" | 00:21'20" |
| 4 | 07'36" | 00:28'56" |
| 5 | 05'50" | 00:34'46" |
| 6 | 08'50" | 00:43'36" |
| 7 | 07'35" | 00:51'11" |
| 8 | 09'05" | 01:00'16" |
| 9 | 08'34" | 01:08'50" |
| 10 | 06'56" | 01:15'46" |
| 11 | 09'19" | 01:25'05" |
| 12 | 09'24" | 01:34'29" |
| 13 | 14'24" | 01:48'53" |
| 14 | 09'13" | 01:58'06" |
| 15 | 09'16" | 02:07'22" |
| 15.7 | 09'06" | 02:13'47" |
ChiangYu🆕♾ 說推
留言 
展開計圈分析
