15.0 km | 01:21:07 | 05:24/km日期: 2023-08-21 19:23 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 928 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 06'50" / 15'06" / 05'15" / 05'07" / 05'07" / 05'00" / 05'10" / 05'07" / 04'54" / 04'57" / 04'53" / 05'00" / 04'53" / 04'53" / 708'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+01'42") | 744 / 744 |
2 | | 09'20" (+04'19") | 535 / 1279 |
3 | | 05'01" | 13135 / 14415 |
4 | | 08'52" (+03'51") | 563 / 14979 |
5 | | 04'48" | 26 / 15006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
289.86 km ADIDAS ADIZERO takumi sen 8 累積 :
946.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 15'06" | 00:21'56" |
3 | 05'15" | 00:27'11" |
4 | 05'07" | 00:32'18" |
5 | 05'07" | 00:37'25" |
6 | 05'00" | 00:42'25" |
7 | 05'10" | 00:47'35" |
8 | 05'07" | 00:52'42" |
9 | 04'54" | 00:57'36" |
10 | 04'57" | 01:02'33" |
11 | 04'53" | 01:07'26" |
12 | 05'00" | 01:12'26" |
13 | 04'53" | 01:17'19" |
14 | 04'53" | 01:22'12" |
15.0 | 07'02" | 01:29'17" |