9.0 km | 01:04:08 | 07:06/km日期: 2016-03-19 07:53 - 天氣: 熱鼠了 - 卡路里: 511 Cal - 總步數: 9088 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 96%
Pace: 06'24" / 06'27" / 06'57" / 07'11" / 07'02" / 06'27" / 06'49" / 08'19" / 07'40" / 72'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" | 1006 / 1006 | 164 / 95 |
2 | | 06'24" (+00'03") | 1007 / 2014 | 173 / 90 |
3 | | 06'54" (+00'33") | 1006 / 3020 | 151 / 95 |
4 | | 07'11" (+00'50") | 1007 / 4028 | 134 / 103 |
5 | | 06'56" (+00'35") | 1003 / 5031 | 138 / 104 |
6 | | 07'20" (+00'59") | 1004 / 6035 | 146 / 92 |
7 | | 06'46" (+00'25") | 1004 / 7040 | 144 / 102 |
8 | | 08'02" (+01'41") | 1003 / 8044 | 116 / 106 |
9 | | 07'41" (+01'20") | 1004 / 9048 | 118 / 109 |
一直停下來補水
還跑去販賣機買運動飲料
全身都汗
衣服褲子都濕透了
後面都用走的了。
不~喜~歡~夏~天
3月累積里程 : 115.16 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'27" | 00:12'51" |
3 | 06'57" | 00:19'48" |
4 | 07'11" | 00:26'59" |
5 | 07'02" | 00:34'01" |
6 | 06'27" | 00:40'28" |
7 | 06'49" | 00:47'17" |
8 | 08'19" | 00:55'36" |
9 | 07'40" | 01:03'16" |
9.0 | 67'11" | 01:04'08" |