10.0 km | 01:29:53 | 08:59/km日期: 2023-08-20 06:53 - 平均心率: 166 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 09'57" / 08'38" / 07'54" / 08'29" / 08'28" / 09'05" / 09'19" / 09'51" / 09'17" / 1491'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'55" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'37" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'28" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'28" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'04" (+01'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'19" (+01'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'50" (+01'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'17" (+01'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'54" (+01'00") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'14" | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
65.23 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'57" | 00:09'57" |
2 | 08'38" | 00:18'35" |
3 | 07'54" | 00:26'29" |
4 | 08'29" | 00:34'58" |
5 | 08'28" | 00:43'26" |
6 | 09'05" | 00:52'31" |
7 | 09'19" | 01:01'50" |
8 | 09'51" | 01:11'41" |
9 | 09'17" | 01:20'58" |
10.0 | 08'53" | 01:29'55" |