劉建明 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

劉建明高雄
ID 896

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11.8 km | 01:05:31 | 05:32/km

日期: 2016-03-20 16:09 - 地點: 高雄文化中心 - 天氣: 好 - 卡路里: 935 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 05'24" / 06'05" / 05'33" / 06'29" / 05'52" / 05'40" / 05'33" / 05'30" / 05'28" / 05'34" / 05'28" / 03'29" /

今天本來要跑個半馬的，一偷懶...只剩半馬的一半

3月累積里程 : 165.50 km

MIZUNO WAVE RONIN 4 累積 : 4904.9 km

XT 上傳 | 8 years ago

鄭家齊, Glenlin 和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	06'05"	00:11'29"
3	05'33"	00:17'02"
4	06'29"	00:23'31"
5	05'52"	00:29'23"
6	05'40"	00:35'03"
7	05'33"	00:40'36"
8	05'30"	00:46'06"
9	05'28"	00:51'34"
10	05'34"	00:57'08"
11	05'28"	01:02'36"
11.8	03'29"	01:05'31"

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