11.1 km | 01:09:18 | 06:13/km日期: 2023-08-18 08:10 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 07'08" / 03'53" / 04'01" / 03'53" / 03'54" / 05'27" / 07'01" / 527'26" / 05'07" / 04'00" / 05'56" / 12'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+03'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'00" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'54" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+01'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'01" (+03'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'24" (+11'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" (+01'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'00" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'55" (+02'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 24'13" (+20'21") | 147 / 11147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 324.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 03'53" | 00:11'01" |
| 3 | 04'01" | 00:15'02" |
| 4 | 03'53" | 00:18'55" |
| 5 | 03'54" | 00:22'49" |
| 6 | 05'27" | 00:28'16" |
| 7 | 07'01" | 00:35'17" |
| 8 | 527'26" | 09:22'43" |
| 9 | 05'07" | 09:27'50" |
| 10 | 04'00" | 09:31'50" |
| 11 | 05'56" | 09:37'46" |
| 11.1 | 12'44" | 09:39'39" |
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