馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    sam0922205 屏東
    ID 5397
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    sam0922205
    35.2 km | 01:09:16 | 30.5 km/h
    日期: 2016-03-16 19:40 - 平均心率: 132 - 卡路里: 853 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'10"  (02'10")
    		27.48 (-12.97)987 / 987
    2
    02'09"  (04'19")
    		28.12 (-12.32)1004 / 1991
    3
    02'00"  (06'19")
    		30.77 (-9.68)1017 / 3008
    4
    01'56"  (08'15")
    		30.77 (-9.68)986 / 3995
    5
    02'01"  (10'16")
    		30.77 (-9.68)1031 / 5027
    展開計圈分析
    6
    01'57"  (12'13")
    		31.03 (-9.41)1006 / 6034
    7
    01'50"  (14'03")
    		32.43 (-8.02)983 / 7017
    8
    01'50"  (15'53")
    		33.33 (-7.12)1016 / 8034
    9
    01'43"  (17'36")
    		34.29 (-6.16)977 / 9012
    10
    02'10"  (19'46")
    		28.35 (-12.10)1020 / 10032
    11
    02'28"  (22'14")
    		24.83 (-15.62)1013 / 11046
    12
    01'53"  (24'07")
    		31.03 (-9.41)973 / 12020
    13
    01'31"  (25'38")
    		40.451018 / 13039
    14
    02'01"  (27'39")
    		30.00 (-10.45)1006 / 14045
    15
    02'29"  (30'08")
    		24.16 (-16.29)996 / 15041
    16
    02'07"  (32'15")
    		29.27 (-11.18)1028 / 16070
    17
    02'01"  (34'16")
    		30.00 (-10.45)1002 / 17072
    18
    02'00"  (36'16")
    		30.51 (-9.94)1010 / 18082
    19
    01'47"  (38'03")
    		33.96 (-6.49)1004 / 19087
    20
    01'48"  (39'51")
    		33.33 (-7.12)996 / 20083
    21
    01'48"  (41'39")
    		33.64 (-6.80)1002 / 21086
    22
    02'12"  (43'51")
    		27.27 (-13.18)996 / 22082
    23
    02'24"  (46'15")
    		25.53 (-14.92)1019 / 23102
    24
    02'01"  (48'16")
    		29.51 (-10.94)990 / 24093
    25
    01'54"  (50'10")
    		31.86 (-8.59)1005 / 25098
    26
    01'51"  (52'01")
    		32.43 (-8.02)991 / 26089
    27
    01'53"  (53'54")
    		32.73 (-7.72)1021 / 27110
    28
    01'54"  (55'48")
    		32.43 (-8.02)1022 / 28133
    29
    01'51"  (57'39")
    		32.43 (-8.02)995 / 29128
    30
    01'47"  (59'26")
    		33.96 (-6.49)1000 / 30128
    31
    01'43"  (01:01'09")
    		36.00 (-4.45)1023 / 31152
    32
    01'35"  (01:02'44")
    		37.50 (-2.95)981 / 32134
    33
    01'34"  (01:04'18")
    		38.30 (-2.15)998 / 33132
    34
    02'08"  (01:06'26")
    		28.12 (-12.32)994 / 34127
    35
    01'36"  (01:08'02")
    		38.30 (-2.15)1019 / 35146
    36
    01'14"  (01:09'16")
    		10.65 (-29.80)218 / 35365
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 47.54 km GIANT TCR ADVANCED RABOBANK
    XT 上傳 | 8 years ago
    凌新財, 陸奧八雲 和其他 9 人說推
    · 留言
    孫明同 速度不錯
    2016-03-17 13:46 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    127.3-1.1 %
    227.9-1.6 %
    330.53.0 %
    430.5-1.0 %
    530.8-0.6 %
    630.8-1.5 %
    732.11.0 %
    833.3-0.2 %
    934.3-0.6 %
    1029.52.0 %
    1123.7-0.3 %
    1231.31.2 %
    1339.6-1.1 %
    1430.81.5 %
    1523.83.5 %
    1629.0-1.0 %
    1730.01.2 %
    1830.0-1.3 %
    1933.6-0.2 %
    2033.3-0.1 %
    2133.3-0.5 %
    2228.6-1.1 %
    2325.01.0 %
    2428.8-1.5 %
    2531.9-1.3 %
    2632.1-0.9 %
    2732.12.0 %
    2832.7-0.9 %
    2931.91.6 %
    3033.3-1.1 %
    3136.01.0 %
    3236.7-0.2 %
    3338.34.5 %
    3427.9-1.1 %
    3540.41.0 %
    35.27.9-6.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :