台南德哥 2016/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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11.1 km | 01:03:53 | 05:45/km

日期: 2016-03-17 19:47 - 地點: 探索公園 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 06'16" / 04'36" / 04'36" / 04'32" / 04'32" / 13'36" / 04'28" / 04'32" / 06'36" / 04'12" / 05'20" / 04'42" /

今天晚上來附近公園自主基本練習，晚上來練跑運動的人變多，可能要準備周日台南古都馬。

3月累積里程 : 199.73 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Spy Wang, sunway 和其他 60 人說推

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觀看另 2 則留言

能能阿德兄：下午好，週末運動愉快！

2016-03-19 12:23 ·

1 個人推

台南德哥榮興大、忠錦、徐大:下午好!

2016-03-19 14:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	04'36"	00:10'52"
3	04'36"	00:15'28"
4	04'32"	00:20'00"
5	04'32"	00:24'32"
6	13'36"	00:38'08"
7	04'28"	00:42'36"
8	04'32"	00:47'08"
9	06'36"	00:53'44"
10	04'12"	00:57'56"
11	05'20"	01:03'16"
11.1	04'42"	01:03'44"

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