9.4 km | 01:02:57 | 06:40/km日期: 2023-08-17 18:34 - 地點: 基隆河左岸往東 - 天氣: 濕悶 - 平均心率: 156 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 06'58" / 06'38" / 06'44" / 06'38" / 08'36" / 06'42" / 06'35" / 06'32" / 07'28" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'54" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" | 438 / 9438 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
153.35 km 
Mizuno Wave Aero 16 Wide(亮橘) 累積 :
689.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'38" | 00:13'36" |
| 3 | 06'44" | 00:20'20" |
| 4 | 06'38" | 00:26'58" |
| 5 | 08'36" | 00:35'34" |
| 6 | 06'42" | 00:42'16" |
| 7 | 06'35" | 00:48'51" |
| 8 | 06'32" | 00:55'23" |
| 9 | 07'28" | 01:02'51" |
| 9.4 | 05'34" | 01:05'18" |
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