3.7 km | 00:42:41 | 11:40/km日期: 2023-08-15 17:24 - 平均心率: 73 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 36°C - 濕度: 52%
Pace: 12'06" / 12'46" / 11'06" / 10'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'07" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'45" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'12" | 657 / 3657 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
317.66 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'06" | 00:12'06" |
2 | 12'46" | 00:24'52" |
3 | 11'06" | 00:35'58" |
3.7 | 10'11" | 00:42'40" |