10.0 km | 00:57:40 | 05:45/km日期: 2023-08-18 06:06 - 地點: 柳新 - 平均心率: 179 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 10922 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 06'27" / 05'45" / 05'41" / 05'31" / 05'32" / 05'26" / 05'44" / 05'37" / 05'37" / 05'29" / 85'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'12") | 5000 / 5000 | 188 / 90 |
2 | | 05'39" | 5002 / 10003 | 190 / 92 |
3 | | 06'13" (+00'34") | 10 / 10013 | 180 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
169.20 km Asics Tartheredge 3 累積 :
354.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'45" | 00:12'12" |
3 | 05'41" | 00:17'53" |
4 | 05'31" | 00:23'24" |
5 | 05'32" | 00:28'56" |
6 | 05'26" | 00:34'22" |
7 | 05'44" | 00:40'06" |
8 | 05'37" | 00:45'43" |
9 | 05'37" | 00:51'20" |
10 | 05'29" | 00:56'49" |
10.0 | 61'08" | 00:57'40" |