4.6 km | 00:51:39 | 11:19/km日期: 2023-08-16 15:56 - 平均心率: 95 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 11'51" / 12'03" / 11'10" / 10'17" / 11'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'51" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'02" (+01'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'09" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'17" (+01'00") | 557 / 4557 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
143.24 km 
母子鱷魚紓壓恢復機能鞋～小粉 BCU108 累積 :
1365.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'51" | 00:11'51" |
| 2 | 12'03" | 00:23'54" |
| 3 | 11'10" | 00:35'04" |
| 4 | 10'17" | 00:45'21" |
| 4.6 | 11'17" | 00:51'39" |
留言 
