5.3 km | 01:15:59 | 14:15/km日期: 2023-08-16 18:35 - 平均心率: 108 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 15'12" / 08'13" / 17'37" / 15'35" / 13'56" / 13'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'12" (+07'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 17'37" (+09'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'34" (+07'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'55" (+05'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'32" (+08'20") | 329 / 5329 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
56.46 km 美津濃 皇速 累積 :
9954.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'12" | 00:15'12" |
2 | 08'13" | 00:23'25" |
3 | 17'37" | 00:41'02" |
4 | 15'35" | 00:56'37" |
5 | 13'56" | 01:10'33" |
5.3 | 13'27" | 01:14'59" |