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    Shih Wei Chuang 新竹
    ID 384068
    89 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shih Wei Chuang
    6.5 km | 00:24:04 | 03:41/km
    日期: 2023-08-15 18:24 - 地點: 竹田 - 天氣: 悶熱爆汗偶有風 - 平均心率: 159 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
    Pace: 05'58" / 05'50" / 05'49" / 05'56" / 08'21" / 05'57" / 03'55" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'09"  (03'09")
    		03'51" (+00'20")820 / 820
    2
    03'01"  (06'11")
    		03'39" (+00'08")824 / 1645
    3
    02'53"  (09'04")
    		03'31"818 / 2463
    4
    02'54"  (11'59")
    		03'31"826 / 3290
    5
    02'57"  (14'56")
    		03'37" (+00'06")816 / 4106
    展開計圈分析
    6
    02'59"  (17'56")
    		03'42" (+00'11")808 / 4914
    7
    02'58"  (20'55")
    		03'40" (+00'09")811 / 5726
    8
    03'09"  (24'04")
    		03'54" (+00'23")807 / 6534
    新竹
    Shih Wei Chuang
    · 留言

    終於吃完8趟800但整個人快不支倒地😵，很久沒有這樣快吐的感覺🤮。●人生只剩跑步要撐住啊🦶😵‍💫●最後還跟不自量力跟年輕人拼2趟100m真的完全不行💀☠️

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 313.30 km Nike ZoomX Streakfly PRM 累積 : 659.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Steven Chen, Junlian 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    王千益 跑200m不好嗎？開始要喘就結束😂...
    2023-08-15 22:09 ·
    劉忠憲 好猛，🤩🤩
    以後可以又見青草湖呀
    2023-08-15 22:18 ·
    Shih Wei Chuang @王千益：跑200均速311到底誰能跟你一起跑🙄
    2023-08-16 08:27 ·
    Shih Wei Chuang @劉忠憲：慢慢恢復再說阿😰
    2023-08-16 08:27 ·
    Sherry Hsieh 太強了...這雙..我還是無法>"<...
    2023-08-16 11:06 ·
    Shih Wei Chuang @Sherry：這雙輕盈就交替穿刺激訓練足底肌群😅..
    2023-08-24 07:56 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'58"00:05'58"
    205'50"00:11'48"
    305'49"00:17'37"
    405'56"00:23'33"
    508'21"00:31'54"
    605'57"00:37'51"
    6.503'54"00:39'56"

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