4.1 km | 00:34:08 | 08:20/km日期: 2023-08-15 19:25 - 平均心率: 150 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 33°C - 濕度: 60%
Pace: 08'10" / 07'46" / 07'42" / 10'07" / 03'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+01'01") | 597 / 597 |
2 | | 01:09'05" (+05'08") | 18 / 616 |
3 | | 03'57" | 196 / 812 |
4 | | 01:10'09" (+06'12") | 34 / 846 |
5 | | 04'50" (+00'53") | 604 / 1451 |
6 | | 01:08'05" (+04'08") | 17 / 1468 |
7 | | 04'04" (+00'07") | 190 / 1659 |
8 | | 01:54'05" (+50'08") | 18 / 1678 |
9 | | 04'44" (+00'47") | 602 / 2280 |
10 | | 01:45'15" (+41'18") | 11 / 2291 |
11 | | 04'08" (+00'11") | 196 / 2488 |
12 | | 01:18'03" (+14'06") | 26 / 2514 |
13 | | 04'43" (+00'46") | 602 / 3117 |
14 | | 16'32" (+12'35") | 162 / 3279 |
15 | | 03:41'43" (+37'46") | 8 / 3287 |
16 | | 04'46" (+00'49") | 602 / 3890 |
17 | | 02:14'40" (+10'43") | 12 / 3902 |
18 | | 04'14" (+00'17") | 193 / 4096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 180.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 07'46" | 00:15'56" |
3 | 07'42" | 00:23'38" |
4 | 10'07" | 00:33'45" |
4.1 | 03'48" | 00:34'07" |