冠毅 2023/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

冠毅桃園
ID 479894

19 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

4.4 km | 00:50:35 | 11:32/km

日期: 2023-08-16 05:26 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 11'47" / 10'56" / 11'35" / 11'36" / 11'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'37"

(11'37")

11'37" (+00'38")

999 / 999

2

10'57"

(22'34")

10'59"

996 / 1996

3

11'44"

(34'18")

11'38" (+00'39")

1007 / 3003

4

11'36"

(45'54")

11'37" (+00'38")

998 / 4001

5

04'15"

(50'09")

11'19" (+00'20")

375 / 4377

桃園

冠毅

·

桃園

冠毅

·

早安😁

8月累積里程 : 82.49 km

NIKE WINFLO 09 海龍快挺3 累積 : 818.9 km

Android - HUAWEI VOG-L29 上傳 | 1 year ago

Jenny Ou Yang, 陳麗紅和其他 13 人說推

·

觀看另 5 則留言

陳達鈴午安~晨運愉快

2023-08-18 15:18 ·

陳麗紅晚上好😃運動暢快🥹👏👍㊗️週末假日開心🤩

2023-08-19 19:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'47"	00:11'47"
2	10'56"	00:22'43"
3	11'35"	00:34'18"
4	11'36"	00:45'54"
4.4	11'16"	00:50'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km