台南德哥 2016/03/16 訓練日誌

台南德哥台南
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台南德哥

11.4 km | 01:00:03 | 05:15/km

日期: 2016-03-16 20:04 - 地點: 史博館 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 05'00" / 04'52" / 08'59" / 05'00" / 04'40" / 04'24" / 04'24" / 04'08" / 07'02" / 04'40" / 04'48" / 04'40" /

週三晚上8點愛夜跑固定史博館團練，今天晚上比較不會冷跑起來很舒服。

3月累積里程 : 199.73 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Spy Wang, sunway 和其他 58 人說推

留言

觀看另 2 則留言

能能早！運動愉快。

2016-03-18 08:07 ·

1 個人推

台南德哥徐大:中午好!

2016-03-18 11:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'52"	00:09'52"
3	08'59"	00:18'51"
4	05'00"	00:23'51"
5	04'40"	00:28'31"
6	04'24"	00:32'55"
7	04'24"	00:37'19"
8	04'08"	00:41'27"
9	07'02"	00:48'29"
10	04'40"	00:53'09"
11	04'48"	00:57'57"
11.4	04'40"	00:59'53"

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