12.1 km | 00:59:40 | 04:56/km日期: 2016-03-17 05:41 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 716 Cal - 總步數: 12148 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 05'06" / 05'01" / 04'55" / 05'01" / 04'53" / 04'52" / 04'56" / 04'58" / 04'57" / 04'52" / 04'51" / 04'58" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'04" (+00'15") | 1006 / 1006 | 199 / 99 |
| 2 | | 04'59" (+00'10") | 1004 / 2010 | 201 / 99 |
| 3 | | 04'55" (+00'06") | 1009 / 3019 | 204 / 99 |
| 4 | | 04'56" (+00'07") | 1005 / 4024 | 203 / 99 |
| 5 | | 04'52" (+00'03") | 1002 / 5027 | 203 / 101 |
| 6 | | 04'53" (+00'04") | 1006 / 6033 | 204 / 100 |
| 7 | | 04'54" (+00'05") | 1004 / 7038 | 203 / 100 |
| 8 | | 04'54" (+00'05") | 1000 / 8038 | 203 / 100 |
| 9 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 9039 | 204 / 98 |
| 10 | | 04'54" (+00'05") | 1002 / 10041 | 205 / 99 |
| 11 | | 04'49" | 1005 / 11047 | 204 / 101 |
| 12 | | 04'55" (+00'06") | 1005 / 12052 | 204 / 99 |
| 13 | | 06'27" (+01'38") | 64 / 12117 | 158 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 417.86 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'01" | 00:10'07" |
| 3 | 04'55" | 00:15'02" |
| 4 | 05'01" | 00:20'03" |
| 5 | 04'53" | 00:24'56" |
| 6 | 04'52" | 00:29'48" |
| 7 | 04'56" | 00:34'44" |
| 8 | 04'58" | 00:39'42" |
| 9 | 04'57" | 00:44'39" |
| 10 | 04'52" | 00:49'31" |
| 11 | 04'51" | 00:54'22" |
| 12 | 04'58" | 00:59'20" |
| 12.1 | 06'58" | 00:59'47" |
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