6.2 km | 00:30:32 | 04:55/km日期: 2023-08-15 17:55 - 平均心率: 162 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 36°C - 濕度: 52%
Pace: 04'57" / 04'59" / 04'53" / 04'53" / 04'52" / 05'00" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'49" | 201 / 6201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
140.37 km Mizuno J1GC220402 累積 :
841.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'59" | 00:09'56" |
3 | 04'53" | 00:14'49" |
4 | 04'53" | 00:19'42" |
5 | 04'52" | 00:24'34" |
6 | 05'00" | 00:29'34" |
6.2 | 04'48" | 00:30'32" |