5.0 km | 00:38:28 | 07:39/km日期: 2023-08-15 18:50 - 平均心率: 151 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
Pace: 06'01" / 06'22" / 13'42" / 24'45" / 08'45" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+01'26") | 2000 / 2000 |
2 | | 05'39" (+00'53") | 100 / 2100 |
3 | | 06'35" (+01'49") | 400 / 2500 |
4 | | 22'03" (+17'17") | 30 / 2530 |
5 | | 05'28" (+00'42") | 400 / 2929 |
6 | | 01:40'00" (+35'14") | 20 / 2949 |
7 | | 05'08" (+00'22") | 400 / 3349 |
8 | | 01:40'00" (+35'14") | 20 / 3369 |
9 | | 04'46" | 400 / 3769 |
10 | | 01:40'00" (+35'14") | 20 / 3789 |
11 | | 05'02" (+00'16") | 400 / 4189 |
12 | | 01:40'00" (+35'14") | 20 / 4209 |
13 | | 00'00" | 0 / 4209 |
14 | | 00'00" | 0 / 4209 |
15 | | 00'00" | 0 / 4209 |
16 | | 00'00" | 0 / 4209 |
17 | | 00'00" | 0 / 4209 |
18 | | 00'00" | 0 / 4209 |
19 | | 00'00" | 0 / 4209 |
20 | | 00'00" | 0 / 4209 |
21 | | 00'00" | 0 / 4209 |
22 | | 00'00" | 0 / 4209 |
23 | | 07'03" (+02'17") | 800 / 5009 |
24 | | 12'04" (+07'18") | 10 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 42.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'22" | 00:12'23" |
3 | 13'42" | 00:26'05" |
4 | 24'45" | 00:50'50" |
5 | 08'45" | 00:59'35" |
5.0 | 10'50" | 00:59'48" |