5.0 km | 00:37:30 | 07:27/km日期: 2023-08-15 17:51 - 平均心率: 148 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 36°C - 濕度: 52%
Pace: 07'31" / 07'09" / 07'38" / 07'28" / 07'11" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" | 34 / 5034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 60.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'09" | 00:14'40" |
3 | 07'38" | 00:22'18" |
4 | 07'28" | 00:29'46" |
5 | 07'11" | 00:36'57" |
5.0 | 05'22" | 00:37'08" |